雾视法配镜方法

自本网站建立以来，我们收到最多网友、读者查询的问题，便是用雾视法应如何配镜？有读者建议我们把配镜的方法用表格形式详列出，一方面方便读者网友，另一方面又节省笔者 回复网友和读者的时间。

由于笔者工作繁重，要隔相当时间才更新网站一次，迟迟才能回复读者网友，常常要大家久候，实在不好意思。 笔者在这里从善如流，把有关配镜的建议整理出来，供大家作一个参考：

一)雾视法配镜前的十大注意 (请按这里)

二)雾视法配镜第一条问题？使用者以前有没有配戴过近视眼镜(负镜)？(请按这里)

三)各度数近视患者如何用雾视法

四)雾视法配镜常见问题

一)雾视法配镜前的十大注意

首先，大家有几点要注意的：

1)由于我们没有跟各位验过眼，故我们不便为个别人士提供配镜建议。 要用雾视法之前，首先，应要搞清楚自己的视力状况，做过详细的视力检查是免不了的。

2)希望大家把采用雾视治疗的意向，跟你们的眼科医生或视光师讨论，让他们为你提供有关的建议。

3)雾视法的特点是配戴正视镜(凸透镜眼镜)。配戴此类眼镜看远会模糊不清，变相产生一种人造近视效果，假设一位平光的人士，戴了+2.0D(即200度远视)的正视镜，他看远时的效果，等同一位200度近视患者看远 这样模糊，若他戴+2.5D的正视镜，看远便等同250度的近视患者这般模糊不清。 一位有100度近视的人，若他戴上+1.5D，他看远时，便等同250度近视患者看远时的效果。

4)事实上，正因为看远模糊不清才会产生放松眼球睫状肌的效用，而戴正视镜看近时，会有放大效果，看近时更加舒适， 有助于纾缓看近时眼睛所负担的调节压力。从而阻止近视加深，以至治疗早期的近视。

5)近视患者配近视眼镜(负镜)时，若度数不准，看远便会不够清晰，故必须配得准才会看得清。配正视镜与配负镜完全不同，由于配正视镜看远，根本就模糊不清，而且配戴正镜主要是用来看近，故戴不同度数的正视镜并没有问题的。比如看近读书时，戴+1.0D、+1.25D、+1.5D都可以的，并非必定要固定戴某个度数的正视镜的。

6)用视光学述语来形容，戴上正视镜后，由于变相产生一种人造近视的效果，令配戴者的「远点」距离会拉近了，故看远时便模糊不清 ，戴度数愈高的正视镜，「远点」的距离便会拉得愈近。

「远点」是一个视光学的专有名词，简单说，即眼睛最远能看清的距离，近视的深浅，便根据近视患者「远点」的距离远近来决定，各近视度数患者的「远点」请见右表。

举例解释一下，一名100度的近视患者，他的远点只有100cm(即1米)的距离，换言之，他看超过100cm距离以外的东西便开始看得不清楚。

(详情请参考《你戴错眼镜啦！》第四章，眼的远点部份内容。)

7)度数愈高的正视镜，对舒缓眼睛看近压力的效果愈好，换言之，+2.5D正视镜比+1.0D的正视镜放松睫状肌的效果愈佳， 笔者鼓励大家尽量多戴度数强的正视镜。

不过，戴度数愈高的正视镜看远时便愈模糊不清 (令远点拉得愈近)，而且各使用者本身的近视状况不一，并非每一位使用者都适合戴比较强的正视镜。

对初次使用雾视法的用者，很难一下子便戴高强度数的正视镜，第一次戴正视镜可能会有一些轻微头晕的感觉，但不必担心很快便会适应的，当戴浅度正视镜一段日子习惯后，请循序渐进地使用换一些度数更强的正视镜，效果才3可以更佳。

8)使用雾视法究竟要配戴多少度的正视镜？要视乎使用者本身有没有近视？以及看近的距离多远而决定。假设一位平光的成人希望用计算机时戴正视镜，而他的眼睛距离计算机屏幕50cm，换言之，他看计算机时眼睛要须出2D的调节力，如果他戴上+2.0D的正视镜用计算机(看近距离在50cm)，他的眼睛便可不付担调节力情况下看近，变相将看近变成看远了。

如果一名100度近视患者(指没有戴眼镜下的原有视力)同样在50cm距离看计算机，他只须戴+1.0D的正视镜，便可抵销了眼睛所须付出的调节力，因为100度近视患者看50cm的距离的东西时，只须付出1D的调节力。(请参考《你戴错眼镜啦！》第五章，正视眼和不同度数近视眼所需的调节力表比较)。

9)大家要切记，近视的成因是看得太近，看近太久所造成的，并非单靠戴上正视镜便可解决近视问题了。我们要强调一点：配戴了正视镜后阅读或用计算机，仍必须保持足够的距离，否则将失去效用。尽量把距离拉远愈好，看近时最好保持感觉模糊与清楚之间 距离最好。

10)雾视法可以说是一种视力训练，要多训练习视力才会有进步，并非马上能见效，使用者要有相当的动机、决心和毅力，加上勤加使用此法才可以成功，而且效果渐渐才会见效(可参阅你戴错眼镜啦！V2.0台湾版P.86的解释图)。

对未发育完成的儿童和年青人而言，对抗近视是长期抗战，稍一疏于护眼，良好的视力便从此失陷，要康复绝不容易。

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二)想用雾视法的朋友， 请问你以前有没有配戴过近视眼镜(负镜)？

请按答案：

有

所有读者和网友都因为近视问题才联络我们，事实上，我们收过许多家长的查询，比如问笔者，他的孩子400度近视，要如何配正视镜？很遗憾，曾经过戴过负镜的近视患者，甚少能用雾视法把近视完全治好的，故笔者在《你戴错眼镜啦！》和本网站都一再强调，别让孩子戴第一副负镜。

雾视法是用来预防近视的，用来「治假防真」，即治疗早期的假性近视(痉挛性近视)，并预防真性近视出现。故本网站叫预防近视而不是叫治疗近视网。

对戴负镜已一段日子的近视患者，由于近视已形成多时，使用雾视法只能起减少部份近视度数，但雾视法可有效地减轻看近时眼睛所负担的调节压力，大大减少使用者看近时的眼睛疲劳。

对处于发育中的学童，使用雾视法可有效地防止近视加深，而且对眼睛最健康，故无论笔者鼓励所有爱护视力的朋友们使用雾视法。

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没有

首先，恭喜阁下，对未曾戴过近视眼镜(负镜)的近视患者而言，使用雾视法效果会最佳，可以取得事半功倍之效。如果你以前从没有戴过负镜？而你又是新近发现出现近视的话，相信你的近视度数也应该不会太深，只要你肯积极使用雾视法，肯切实执行本网建议的预防近视措施的话，相信你有很大机会近视可以完全康复的。

不过，有些近视患者虽然没有戴过负镜，但由于对近视直长期置之不理，这类近视患者的近视可能部份已属轴位性近视，即眼球已经变长，故用雾视法也可能只减 少部份近视而已。

此外，对幼童而言，由于发育时期的孩子，近视最容易形成和加深。不少近视孩子的家长疏视预防近视的重要性，往往要孩子发展成150度以上近视水平才采取补救措施！坦白讲， 这段时候已经失去用雾视法对抗近视的黄金时机！故要付出很大的努力，视力才可能完全康复。

另一方面，幼童不懂得保护自己的视力，不理解雾视法的道理和正确的使用方法。 孩子即使有用雾视法往往不得其法，比如仍然看得很近，而且鲜有孩子有恒心使用此法，故即使用了雾视法功效也可能大打折扣。

不过，雾视法绝对比传统近视配负镜的方法优胜。明白道理的家长们，请尽早采取此法，保护孩子的视力。

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三)各度数近视患者用雾视法应如何配镜？

配镜处方如下：

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备注：

1)光学定义看6m以内的东西便属看近，而每个人看近时，看书、用计算机、写东西时，所看近的距离各有不同，有时看100cm内、有时可能会近至30cm，小孩子由于人类眼睛看近时，看得愈近，眼睛的睫状肌负担的调节力愈大，故对平光者而言，看得愈近便应该戴一副度数愈高的正视镜。

2)上述各近视度数方格内不同颜色代表不同的级数

四)雾视法配镜常见问题

1)甚么是正视镜？何以在哪里购买？

正视镜是凸透镜，亦即是远视镜、老花镜，所有眼镜店都会有这种眼镜出售的。

2)看远戴正视镜有没有问题？

戴正视镜看远是会模糊不清的，变相产生一种人造近视效果 ，使用者戴正视镜来看远，称为远雾视法，目的与近雾视法也一样，为了放松眼球睫状肌，虽然戴正视镜是主要用来看近的，但如果想快点见效，笔者鼓励大家多戴正视镜，用来看远也没有问题的，当然有要看远清晰时 自然另当别论，比如驾驶时当然不要戴。

3)我戴隐形眼镜可以用雾视法吗？

可以，当你戴了隐型眼镜后变会正常视力（即平光），在你看近时，请戴+150或+200度的有框正视镜眼镜，感觉同样是看远模糊，但看近会有放大效果，当你用了一段日子后，你会发觉长时间看近 较不容易觉得眼睛疲劳，把有框的正视镜摘下再看远，发觉会比以前看得更加清晰。

4)雾视法能减多少度近视？

雾视法是用来预防近视的，用来「治假防真」的，但在治疗近视上有其局限，只能减浅近视患者的痉挛性近视，即俗称假性近视部份，若近视患者有400度近视，当中如果有200度是属于痉挛性近视，他有恒心地使用雾视法，理论上可减浅该部份痉挛性近视，即由400度减浅至200度近视。 但究竟各位的近视中，有多少部份属痉挛性近视，这很难一概而论，笔者用雾视法两年多感觉视力一直在改善中。

5)雾视法使用多久才见效？

雾视法是一种视力训练，要多训练才会有进步，绝非马上能见效的，但戴正视镜可减轻长期看近的眼睛疲劳，很容易感觉到的。

不过，要达致减浅近视，以至视力改善便必须下一番苦功才成，愈肯多用雾视法愈快见效，因此，用者要有相当的动机、决心和毅力是十分重要的。一般而言，使用雾视法两三个月后便会渐渐发现成效，然而，视力康复的过程是十分缓慢，使用此法者必须有心理准备。(可参阅《你戴错眼镜啦！》V2.0台湾版P.86的解释图)。

6)有散光如何配镜正视镜？

视力模糊的主要原因是近视，非散光，许多人都有轻度散光都不自知，理论上散光是天生的，散光度数并不会不断加深，轻微散光也没有甚么大问题，最重要处理是近视问题，因为幼儿时期近视最容易快速增加。故配正视镜时不必理会散光问题。

7)左右眼度数不同应如何配正视镜？

左右眼近视度数不同，若相差50度之内，建议你配普通的正视镜即可(即左右眼度数一样)。

对刚若相差超过50度，建议你将度数较深的一只眼，配度数较强的正视镜，藉此令度数较深的眼睛近视度数能减得更多，从而减少两只眼近视度数的相差幅度。

举例说，左眼125度近视，右眼50度近视，建议你戴左眼+1.5D，右眼+1.0D的正视镜。注意，由于左右眼戴正视镜后的清晰度都不同，须要忍受一下左右视力不同的不适，并应该对近视度数深的眼睛多大训练。

8)戴正视镜会否损害视力？

人类使用凸透镜超过700年，远视患者和老光眼人士也配戴正视镜眼镜，试问他们有出现过甚么问题？

9)《你戴错眼镜啦！》一书中主张配有棱镜的正视镜，这类正视镜要如何配？

至于正视镜再加上棱镜，对预防近视的功效更佳，因为加上棱镜可减轻双眼看近时的集合力，不过，正视镜再加棱配镜的方法更复杂，请恕笔者不在这里详谈，建议你们跟相熟的眼科医生或视光师垂询。

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撰文：韩柏新

2005.1.30